Nên tập Gym hay tập Street Workout?

0

Khoảng 5 năm trở lại đây, Street workout được rất nhiều bạn trẻ quan tâm và tập luyện. Một trong những câu hỏi mình nhận được nhiều nhất trên Fanpage là nên tập Gym hay Street Workout, tập cái nào thì tốt hơn. Chúng ta cùng so sánh và phân tích, để có thể chọn được phương pháp tập luyện tốt nhất cho mình nhé.

So sánh Gym với Street Workout
So sánh Gym với Street Workout

1. Lợi ích của Street Workout | Tập luyện đường phố

  • Tập trung cho nhiều nhóm cơ, kết hợp đồng thời các nhóm cơ với nhau.
  • Hoàn toàn miễn phí! Bạn không cần phải trả phí thành viên cho phòng Gym.
  • Bạn không cần phải có dụng cụ để tập, có lẽ chỉ cần vài chiếc xà đơn, xà kép trong công viên. Trọng lượng cơ thể chính là dụng cụ tốt nhất của bạn.
  • Có thể thực hiện bất cứ lúc nào, ở bất cứ nơi đâu.
  • Bạn có thể tự do sáng tạo, bạn không bị bó buộc bởi những bài tập cơ bản như khi tập gym
  • Bạn hoàn toàn có quyền tự do – tập luyện trong công viên, trên đường phố, trong nhà, bất cứ đâu, bất cứ lúc nào và làm điều đó khi đi chơi với bạn bè
  • Không có quy định (Không có quy định bắt buộc, bạn phải tập gì, như thế nào, trong bao lâu)

2. Lợi ích của tập Gym

  • Tập trung cho từng cơ riêng biệt – phù hợp cho bạn nào muốn phát triển riêng một cơ nào đó.
  • Tập gym rất tốt cho việc tập luyện trong mùa lạnh, thật ấm áp nếu tập trong phòng Gym
  • Trả tiền để có động lực. Nếu bạn mua một thẻ tập gym thì bạn phải đi tập để không bị phí tiền.
  • Phòng tập thể dục có các lớp tập thể dục nhóm có thể là động lực bạn cần để duy trì hoạt động
  • Nó tốt cho người mới bắt đầu vì bạn có các huấn luyện viên riêng có thể sẵn sàng để xây dựng một chương trình phù hợp với bạn.

Trên đây là những lợi ích mình đã so sánh Gym và Street Workout, hi vọng rằng bạn có thể lựa chọn cho mình một cách tập phù hợp nhất. Và có thể đạt được những mục tiêu đề ra.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *